ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
Δυνάμεις μέσα από τις Δυσκολίες
Διαδικτυακή ανοιχτή συζήτηση με αφορμή την παγκόσμια ημέρα για την ψυχική υγεία πραγματοποιήθηκε σήμερα στον χώρο των σχολείων της φυλακής Λάρισας.
Η ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια Gestalt και συγγραφέας κ. Γιάννα Καλώτα ξεκίνησε την τοποθέτησή της αναγνωρίζοντας τις μοναδικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι κρατούμενοι μαθητές, όπως η απομόνωση, ο φόβος για το μέλλον, το στίγμα και η αίσθηση απώλειας ελέγχου. Τόνισε ότι είναι φυσικό να βιώνουν μια ποικιλία συναισθημάτων και ότι είναι σημαντικό να αναζητήσουν υποστήριξη. «Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει. Όλοι βιώνουμε δύσκολες στιγμές», τόνισε χαρακτηριστικά.
Στη συνέχεια, απαντώντας σε σχετικό ερώτημα εξήγησε με απλά λόγια τη σημασία της ψυχικής υγείας και πώς επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς μας να μαθαίνουμε, να δημιουργούμε σχέσεις και να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις. «Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία», πρόσθεσε. Ακολούθως, η κ. Καλώτα άκουσε τα παράπονα των μαθητών ότι δεν έχουν επαρκείς υπηρεσίες ψυχικής υγείας εντός του σχολείου ή της φυλακής. Είπε ότι στην προσπάθεια να καλυφθεί μέρος του κενού θα δημιουργηθεί ομάδα ψυχικής υποστήριξης από εθελοντές ψυχοθεραπευτές Gestalt στον χώρο του σχολείου. «Υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς και είναι εδώ για να σας βοηθήσουν.», δήλωσε.
Τέλος, στο ερώτημα μαθητή ποιες συμβουλές για καλύτερη ψυχική υγεία θα τους έδινε, η κ. Καλώτα παρουσίασε βασικές δεξιότητες αντιμετώπισης που μπορούν να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία, όπως η αναπνοή, η χαλάρωση, η σωματική δραστηριότητα και η επικοινωνία με άλλους. Ενθάρρυνε τους μαθητές να πιστεύουν στον εαυτό τους και να δουν το μέλλον με αισιοδοξία. Τόνισε ότι η ψυχική υγεία είναι κάτι που μπορεί να βελτιωθεί και ότι υπάρχουν πολλές δυνατότητες για το μέλλον.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου